4 、时间越久 ，鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食小红辣椒2个 、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明，燕麦片50克 、鱼杂鳕鱼100克
配料：尖椒1个、蔬煲加入尖椒 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感越软烂 。所以没有再加其他调味料 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士：
1、燕麦片用清水浸泡 ，盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感会更好；
3 、燕麦提前用清水泡软 ，锅中放入少许油，切块 ，煮开后转中小火 ，加入咖喱酱；
3、继续炖2分钟 ，
材料：
主料：土豆1个 、胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，