【原料】
豆腐50克 ，山药切碎 。豆腐加适量食盐
、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药山药50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法去皮
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法 【调料】 紫菜末少许，延缓衰老 。鱼肉30克
。
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个
，食盐 、食盐 、味精
、拌匀 ，上锅蒸熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，细腻皮肤、味精 、