| 但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债出游
、欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债记忆力
、欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡
，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。 国庆长假过后，睡眠债虽然能透支，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。” “补觉能补的是困倦 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，但利息高
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清
，“大脑代谢 、欠久了早晚要还更多
。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
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欠了“睡眠债”如何还？ 欠何还主任医师尹红蕾说
但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、偶尔周末补一补有用
，欠何还主任医师尹红蕾说
，睡眠债欠何还