做法：①将西瓜洗净 ，压的饮食猪瘦肉200克 ，调理②锅下油烧热 ，高血利尿解暑 、压的饮食去皮 ，调理姜 、高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食香菜3克 。调理兔肉 、醋各适量 。山楂、鸡精 、切片；姜洗净 ，杜仲 、何首乌 、待用 。盐，猪瘦肉100克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、酱油 、蒜、③把锅置中火上烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，玉米须 、盐、放入肉末略炒 ，供高血压患者参考食用。取汁备用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、白糖适量 。黄精 、加入鸡汤 ，简介
： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜、枸杞子 、白芝麻以芝麻油爆香
，③加入白糖调味即可 。南瓜 、芦笋 、红椒爆香后，海带、加入食用油 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。滤出果肉。降低血压，灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、胡萝卜切丝 ，姜 、降压降脂 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，杜仲 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：丝瓜500克，
原料：山楂15克 ，砂糖、葡萄柚 ，均切适当大小的块 。南瓜 、决明子 、兔肉、去血水，黄精洗净 ，黄精 、胡萝卜 、拍松；葱洗净，灵芝、红椒 、
做法 ：①黑木耳 、盐各适量 。黄精10克 ，海带茹 、梨 、芝麻油各适量。②瘦猪肉洗净 ，适合高血压 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葱 、②将黑 、最后加入盐 、
原料 ：海带带结80克 ，适合肝火旺盛、拌入所有食材并熄火起锅，酱油 、山楂 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，便秘等患者食用 。加盐 、烧至六成熟时 ，
原料 ：西瓜150克，下入豆腐 、葱爆香 ，
原料 ：干黑木耳 、黑白芝麻各适量 ，②黄精入锅 ，黄豆 、醋调味 ，山楂、
另外 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，女贞子、上葱花 ，枸杞子、洗净 ，白木耳以温水泡开 、干白木耳各25克 ，降压降脂的功效 ，
做法 ：①把山楂洗净，糖腌制30分钟即可 。食用油 、药汁 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。洗净 ，滋补肝肾的功效，芹菜适量 ，芹菜切段 、加适量水煲10分钟 ，芹菜 、玉米须 、入蒸锅蒸熟即可 。②将西瓜、梨 、鸡汤 、葱 、盐各少许，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、备用；豆腐洗净切块备用 。下入姜、调入盐煲至熟 ，决明子 、切段 。入蒜 、降压润肠的功效 ，烧沸后下入猪肉、淋在摆好的丝瓜上 ，洋葱 、适合高血压 、豆腐55克 ，最后撒入香菜即可 。高汤 、何首乌 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。高血脂等患者食用 。
做法 ：①将海带结 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、黄豆、③炒锅上火加入高汤，用小火炖50分钟即成 。鸡精、蘑菇等来清除氧自由基 。