4 、酱彩椒沙消暑 、香菇
原料：花生20颗 、酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇香菇酱20克。酱彩椒沙
心得 ：
1 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，补血 、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙不然花生会变软，香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，10颗 、消除疲劳 、将虾仁在油里滑熟 ，
做法 ：
1 、彩椒选择上最好选择红、现做现吃 ，可改善黑斑及雀斑，红 、黄 、蔬菜会出水；
3 、将花生炒熟，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
将三色辣椒切成细丁备用；3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将黄椒如图一切为三 ，椒身当作盛菜容器；
2 、黄椒1个 、中间最小的那块用来切丁，绿三色的灯笼甜椒。