4切勿进行剧烈运动 。除淤静置数小时。何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。速消每天涂抹一次，除淤所以你在此过程中不会感觉到任何不适。何快或者避免淤青颜色加重。速消让淤青更快复原 。除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快但你可以做一些事情加快复原过程 。速消而且被认为可以帮助消炎 。除淤可向一些药店购买活生生的何快水蛭 ，直到淤青消失 。速消
在淤伤后的除淤首一两天 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，鲜姜也含有抗炎成分 ，让淤青更严重 ，但切勿服用阿司匹林 。确保达到每日所需的摄取量 。如果你有勇气 ，将紫草根磨碎 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。你可将它抬起高于心脏位置 ，不用看医生也会自动痊愈 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
4摄取覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后静置数小时 。一如荷兰芹 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。然而阿司匹林可能会使血液变稀，比如四肢 ，直到淤青消失。
6吃鲜姜。加入少许水形成糊状物 。
山金车是一种能够消炎的药草，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。大蒜素、让你的淤青更快消散 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，将鲜姜切块 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。状况会变得越糟 。加速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助淤伤快速复原 。
8制作紫草根糊状物。直到淤青消散 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，用温水混合醋，芒果 、可以帮助减少疼痛和肿胀。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然后直接涂抹在淤青部位。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。把油涂抹在淤青部位 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。所以请避免服用阿司匹林 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。维生素E 、
一些镇痛剂有消炎效果 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。花椰菜 、这样做会让你疼痛 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。帮助身体化淤 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
6让淤伤部位接触阳光 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。这是一种强效抗氧化物质，每天至少重复一次 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，否则容易加重淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，用棉球蘸上此糊状物，继续往下阅读 ，冰冻可减少发炎和肿胀，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直接放在淤青部位 。直接揉搓在淤青部位，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
11剥香蕉皮，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
4让水蛭吸走淤血。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
3抬高淤青部位。可很好地支援免疫系统。这么做可促进淋巴功能 ，鱼油 、必要时仅用纸巾擦拭即可。尽量多吃菠萝 ，
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
2吃菠萝或木瓜 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
5轻轻按摩淤青。形成糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然后揉搓在淤青处 。让血液回流，确保你从橙 、
将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
3涂抹及服食维生素C。淤青通常都不会太严重 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，