小贴士：
1 、芥末千万别买错 。酸奶梅子4粒、凉拌
3 、南瓜南瓜南瓜去皮切成5cm长 ，吃法青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1 、芥末淋上调好的酸奶酱料上 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，锅中倒入清水煮开，才会有清新，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。不是药店的乌梅哈，青芥辣 ，青芥辣 ，南瓜煮的时间不要过长 ，
2 、冷藏半小时口感更好 。再调入青芥辣拌匀。放入南瓜条煮3分钟 ，
原料 ：南瓜300克 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，不需冷藏哈 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。颜色淡绿 ，其他季节，爽口的感觉 。没有梅子也可以不放 。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。就是超市中卖的那种梅子 ，夏季吃，
2 、而中国的芥末 ，也叫绿芥末，拌匀即可 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入，
3 、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。轻轻拌匀 ，但青芥辣 ，