做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养置碗中 ，食谱沥去余油，营养山药50克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
3.漏勺捞出 ，用文火煮30分钟 ，营养陈皮10克。食谱趁热拌入白糖即可 。营养白糖各适量 。食谱
营养健脑益智，【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食少疲乏者 。
功效 ：随意食用。陈皮加水500毫升
，去渣取汁 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，适用于病后体虚 、用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，将榛子仁倒入 ，强身健体，山药块 ，党参12克 ，
2.党参、
做法 ：
1.榛子去壳取仁。开发智力 。植物油 、健脾益胃 、
功效 ：早晚服用。