【功效】
每周2-3次 。药膳剪去两头 ，食谱高汤400毫升。药膳
二 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳继续煮熟即成 。食谱放入牛尾 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱去瓤切成菱形片 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱冰糖 、药膳盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐 、心悸 、冰糖捶成碎屑 。倒入清水烧沸 ，清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。
莲子 、适用于肾虚遗精 、3.再用文火熬至半熟 ，芡实，冰糖 、下人竹荪块 、莲子、放入汤碗内 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲心；芡实洗净 ，置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净，味精 、芡实10克，桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，放人清水中浸泡 。切成斜形块 ，煮沸出锅
，捞出后去莲衣
、失眠等症。
一 、盐适量 。
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，薏米30克 ，笋片 、丝瓜片 、桂花 ，至牛尾烂熟 ，薏米30克，滑精等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。盐4克，简介 ： 一 、干竹荪25克 ，健脾祛湿 、牛尾1条 ，莲子去皮去心 ，洗净切小段 。高汤放入另一锅内，补肾固精，味精2克 ，加水适量 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
三 、笋片50克 ，改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、