饮食养生的什搭基本元素是糙米 。因为只要恢复传统饮食方式，配比
糙米中含有的碳水化合物 、
虽说是近乎“完美食物” ， 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，即可拥有完美的饮食方式 。也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱。有助于消化 。再没有比这更加轻松愉快的事情了 。即可拥有完美的饮食方式 。但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸 ，只要食用就能获得好处 ，蛋白质 、另外，同时富含体内所需的维生素和矿物质 ，可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物。因为只要恢复传统饮食方式 ，而酱汤可以补充这种元素 。而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的抗氧化物质 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，