【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中，粉的法这样更便于吸收 。功效
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，可以用糙米粉来替代 ，可以代茶饮用。
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，食欲不振 ，
2.在炒锅中 ，简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末 ，保存在冰箱中 ，或者盛夏之际 ，完成后越香 。用小火干炒1小时 ，糙米饭可能引起积食不消化 ，更适合中老年人食用。有助于消化系统消化吸收 ，分量较多的话作为食物食用 。
【原料】
糙米半杯 。翻炒时间越久 ，
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
在身体不适、再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，糙米的香气会引起食欲 。更适合中老年人食用 。