含维生素b的食物 核仁：杏仁、榴莲、黑枣等

腐竹、生素食物红苋菜、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物水果 ：金橘、生素食物腰果、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 
、生素食物荔枝 、生素食物龙须菜、生素食物芽菜
 、生素食物

生素食物龙眼 、生素食物木瓜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、豆浆、生素食物核桃等；

    3、豆类：豆腐 、油菜花、麦芽等；

    4、李子 、草莓
、韭菜
、

    1、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁、榴莲、黑枣等。红枣、川七、罗勒、山竹、