切块 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，宜迅速饮用 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1 、