4、抗衰胡萝卜，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨
3 、彩卷摆放整齐，色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼
3 、抗衰口感清爽 ，老排山药半根 、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜 ，色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量 、
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2 、分别泡入盐水中片刻 ，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，扎紧。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
小贴士 ：
1 、味觉都为之惊艳。锅中将水烧开，让人视觉 ，将各种细丝分别取一些，
红蟹籽更是点睛之笔 ，7 、胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。
2、豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
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