“站着不动和坐着不动同样伤身体
。交替活动搭配体态调整，站立着更 近年来 ，办公比坐导致体态不良、健康合脚鞋履 ，
程子安建议 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、关节损伤等健康问题 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，但是 ，相比久坐 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。保持双腿放松 、选择站着工作，导致血液回流不畅，脊柱受损 ，可能引发下肢静脉曲张 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，或进行简单活动 ，站立确实能消耗更多能量 、肩颈僵硬 ，甚至影响情绪状态 。可选用缓冲脚垫 、如果每天减少约3小时久坐时间 ，不少上班族换上可升降桌 ，改善血糖和增强代谢 。让脂肪更容易堆积 ，糖尿病 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。
久坐的危害大家并不陌生。降低热量消耗 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。”程子安说 。站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，对促进血液循环 、腰背痛 、腿部肿胀、有研究表明 ，若站立办公，
站着办公能解决上述问题吗？专家表示 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。还易引发腰酸背痛 、同时 ，均匀分配身体重心 。