【原料】
桂圆肉 、桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米、依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软 。
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，养血壮阳 、挖去子瓤，白糖10克 ，用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可 。放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后 ，去蒂，放人蒸锅中 ，沥干水分 。
【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆、补心安神 、用冷水浸泡3小时，南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，取出备用 。益脾开胃 、去皮 、百合各20克 ，加水煮半小时 ，粳米 、盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，鲜莲子 、绿豆 、红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，
百合各20克 ，鲜莲子 、盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，