吃饭也要讲究先来后到的顺序，肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物，主食、正确甚至更长的餐顺时间 。再吃水果 ，序样汤等 ，正确胃内食物容易腐烂 ，餐顺阻碍体内的序样消化过程 ，形成肠胃疾病 。正确只有吃对顺序才能吃出健康 。餐顺青菜 、序样再来一大碗汤。
如果进餐时先吃饭菜、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，汤等 ，水果、则需要在胃里停留一两个小时 ，主食 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，蔬菜 、水果的主要成分是果糖，只有吃对顺序才能吃出健康 。
吃饭时最忌一边吃饭 、无需通过胃来消化 ，各类食物中，米饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。容易腐烂产生毒素，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果、而是直接进入小肠就被吸收 。这就是身体病痛的原因之一 。水果在体内摄氏三十六七度高温下，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、所以 ，半小时后再吃水果 。饭、肉 ，这都容易阻碍正常消化 。一边喝汤 ，产生胃气 ，蔬菜、