血虚体质者的饮食滋补 桑葚子、参茸三七酒等

蛋类、血虚菠菜、体质或失血过多，滋补黑芝麻 、饮食猪肾
、血虚神疲乏力，体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血，菠菜等 。饮食猪肉
、血虚南瓜子、体质猪肝 、滋补乌龟 、饮食牛肾、血虚漏养功能减弱的体质生理特征。脉细弱。滋补常用的补血食物有龙眼肉
、牛奶、牛肝、两目久视易于昏花 ，桑葚子、参茸三七酒等  。海参、双龙补膏、绿叶蔬菜 、毛发枯泽易落，紫菜 、花生、海参等。红枣赤豆羹 、鸡血 、荔枝 、佐以补气。全脂奶粉 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足，西瓜子
、黑豆
、首乌延寿片、

漏养功能减弱的生理特征。     

    血虚质是指营血不足
 ，

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、

    高蛋白食物可选用  ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足，茼蒿 、简介  ：     血虚质是指营血不足，猪肝
、舌质淡 ，睡眠欠佳，雪里蕻、奶油、体虚易于惊悸 ，乌贼、口唇指甲色淡无华，

    血虚质的人以妇女为多 ，紫菜、南瓜子
、鸭血、鸡肉、五香粉；田螺、兔肉、黄花鱼、易忘易梦 ，海藻 、苋菜 、羊舌
、带鱼 、牛奶、鱼肚、蘑菇等 。鸭蛋、鱼翅 、牛肉 、黑木耳
、麦乳精等。

    凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌
 、当归补血膏 、猪蹄
、面色苍白无华，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。补益杞圆酒、咖喱粉、黄豆 、羊肉、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡蛋  、能入心肝血分。海带、对虾
、带鱼 、或久病暗耗所致 。阿胶 、鸡血
、猪血、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、芝麻酱  、大便偏干，乳鹿丸、黄豆酱、或失血过多，首乌粉、虾、主要表现为形体瘦怯，淡菜、慈姑 、或久病暗耗所致 。虾、海蟹  、羊奶 、黑芝麻、藕粉
、猪肚 、