配料 ：鸡蛋清、特适
7、合上
3 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青鸡脯肉一块、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
4、特适锅里倒油，合上小米辣切成小斜圈 。班族出锅 。快手鸡精 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑小米辣也洗净 。鸡片快速滑炒 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6 、
5 、盐 、青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，
2 、
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。一点点盐，干淀粉
调料：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净、快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片 、
8 、